وصايا الطب البديل في إلتهاب المفاصل الشيخي
مرض إلتهاب المفاصل ليس مرضاً واحداً كما يظن الكثيرون ... بل إنه مجموعة من الأمراض تبلغ المائة أو تزيد كما تؤكد المراجع الطبية الموثوقة ... ونخص بالذكر منها ... مرض إلتهاب المفاصل الشيخي ( أو الفصال العظمي osteoarthritis ) , الذي تدل الإحصائيات في أمريكا أن عدد المصابين به لا يقل عن ( 20 ) مليوناً ... ولا تقف سعة انتشاره عند أمريكا بل تمتد إلى أكثر دول العالم ... بما فيها الدول العربية ...
** يتصف هذا المرض بآلام تتوضَّع في المفاصل ( خاصة مفصل الورك , والركبة ) ناتجة عن تنكّسات في غضروف المفصل الذي يصيبه التآكل ... ونهايات العظام التي يزداد نموها ... والسائل الزليلي المفصلي الذي يتلاشى ..... وهو مرض مراوغ ... فقد يشعر المريض بأنه قد عوفي من ألم مفصل معين ... ليكتشف بعد أيام أن ألم مفصله ما زال في مكانه .....
** ويتصف المرض أيضاً بالرحمة لأنه يسكن تلقائياً وبدون مسكنات ... عندما يأوي المريض إلى فراشه ... وكأنه ينام أثناء نوم المريض ... إلاّ أنه سرعان ما تتبخر تلك الرحمة المزيفة عندما يستيقظ المريض من نومه ... ليجد أن ألمه قد تضاعف , وأنه عاجز عن المشي ولو بضعة أمتار للوصول إلى الحمّام ... مثلاً ....
البرودة والحرارة مسكّنات الألم الأولى
تبلغ آلام المريض شدَّتها في الصباح حين يستيقظ من نومه ... والبرودة ... بل الثلج وحده هو المسكّن الوحيد الذي أثبت كفاءة في السيطرة على آلام الصباح ـ حسب المراجع الطبية ـ ...
ـ أمّا الحرارة ... فلا تسكن الآلام ... لكن مهمتها العمل على استرخاء العضلات ... الذي قد يساعد على تسكين الآلام ... كما يعرف الكثيرون ـ والوسيلة المفضلة لإيصال البرودة إلى مواقع الألم هي الكمّادة ( كيس بلاستيكي محشو بمادة جيلاتينية لزجة تتميّز بقدرتها على الإحتفاظ بالبرودة لمدة طويلة نسبياً ... ويتم وضع هذا الكيس في الثلاجة حتى تصبح الحشوة قطعة جليد ... ثم يوضع الكيس البلاستيكي البارد في كيس قماشي وذلك لوقاية الجلد من مضاعفات قد تحدث نتيجة ملامسة الكيس البلاستيكي له لمدة طويلة ... لأن المدة المطلوبة لتسكين الآلام يجب أن لا تقِل عن عشرين دقيقة ... ولا تزيد عن ثلاثين ...
وعندما ينتهي دور البرودة ... ويبدأ دور الحرارة ( نستخدم كيس الماء الساخن ـ المصنوع من كاوتشوك ـ ويتم تسخين الماء حتى يقترب من درجة الغليان ويوضع في الكيس ... ثم يحل الكيس الساخن محل البارد فوراً ... والمعالجة بالحرارة غير مقيدة بزمن ـ حتى ساعة أو أكثرـ
التـَّدليك
يتم التدليك بأصابع اليد على أن يدهن موقع اللم بأحد الزيوت النباتية ـ يفضَّل زيت السمسم ( السيرج ) ومن المستحسن تسخين الزيت قبل استعماله ليتغلغل إلى مكامن الألم ـ على أن يحرص المريض أثناء التدليك على الضغط بأصابعه بقليل من الشدّة ... وأن يتعمّد توجيه حركاته نحو القلب ... ويتم إجراء التدليك مرتين يومياً ... أحداهما قبل النوم مباشرة .....
الزنجبيل سيّد مسكن الآلام جميعاً
يعتبر الزنجبيل بحق ... سيّد المسكنات , لأنه يسكّن ألواناً مختلفة من الألم ... ويجب أن يكون الزنجبيل أخضر ... ( ليس باللون ... ولكن غير يابس أو ناشف ... ) , ثم يُبْشَـر مثل الجزر ويؤكل المبشور على شكل سلطة ... أو يُشرب بعد أن يُضاف إلى ماء ساخن سبق غـَليه ...
** ولا ننسى أنه بالإضافة إلى العلاج البديل ... لا بُد للمريض أن يتناول بعض المسكنات الكيمياوية مثل:
* بنادول إكسترا: مسكن فعّال ... وهو آمن لا يتسبب بآثار جانبية كغيره ...
* دِكسترين: مسكن فعّال وقوي ... إلاّ أنه يجب التدقيق في التعليمات الخاصة ...
* كتافلام 50 ملغم: قوام هذا المستحضر ... مادة الديكلوفنان الشهيرة ...
علاجات من الطبيعةا
لكثيرون يفضلون العلاج الطبيعي على الأدوية التقليدية ... ولكن يجب أخذ العلم بإمكانية تداخل مفعول الأعشاب مع غيرها من الأدوية فتتحول إلى سبب للمرض بدلاً من تكون وسيلة للشفاء .
لذلك ينصح بدراسة الأعشاب المتوفرة ومعرفة فعالية كل منها ومدى تأثيرها على الأدوية التي نتعاطاها قبل تناولها ... وما أصدق من قال: إن المعالجة الذاتية تحتاج للتثقيف الذاتي ...
( إلتهاب المفاصل )
إن تناول السكر الأميني للغلوكوز ( glucosamine ) بمقدار 1500ميليغرام , أو كبريتات الكوندرويتين ( Chondroitin sulfate ) بمقدار 1200 ميليغرام ـ بعد استشارة الطبيب ـ يساعد في التخلص من إلتهاب العظم الذي يسبب ألماً كبيراً بفعل تآكل غضاريف مفصل الركبة.
( الإكتئاب )
إن استعمال عشبة القديس يوحنا ( St.Johns – traw ) ثلاث مرات يومياً يفيد في الحالات المتوسطة والخفيفة من الإكتئاب ... (( وتحذر النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لأن مفعول العشبة قد يتداخل من الحبوب ... وكذلك الذين يتناولون أدوي تتم تصفيتها عن طريق الكبد ..... ))
( مشاكل الجهاز الهضمي )
إن تناول " أربعة فناجين " يومياً من البابونج يعمل على حل مشاكل عسر الهضم ... ويجب إستشارة الطبيب قبل تناول شاي البابونج لمن يتناول المسكنات أو أدوية مميعة للدم .....
( أمراض القلب )
إن تناول ( 25غ ) من الصويا أو منتجاتها ـ كحليب الصويا ـ يعمل على تخفيض المعدل الكلي للكوليسترول بتأثيره على الجزء الضار منه ( LDL ) ... كما يشار إلى دور الصويا في تخفيف ضغط الدم ... "" ويجب أن تكون النساء المصابات بسرطان الثدي أكثر حذراً عند تناول الصويا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من ((( الأستروجين النباتي ))) ...
( ضعف الجهاز المناعي )
إن تناول 100 إلى 200 ميليغرام يومياً من خلاصة " الجنسنغ Ginseng ) " يدعم قدرة الجهاز المناعي ... وينصح بالتوقف عن أخذه لمدة أسبوع بعد تناوله على مدى 2ـ3 أسبوع .. كما ينصح بالتوقف عن تناوله قبل إجراء أية عملية جراحية بأسبوع ... ويجب الحذر من استخدامه من قبل الذين يتناولون مواد مميعة للدم أو من قبل النساء المصابات بسرطان ثدي هرموني السبب .....
( الإلتهابات البولية )
إن تناول 100 إلى 500 ميليليتر يومياً من التوت البري ( Cranberry ) يقي ـ ولو أنه لا يداوي ـ من الإنتانات البولية ... ويعمل أيضاً كمضاد للحموضة ... لكن من المستحسن إستشارة الطبيب لمن يتناولون مميعات الدم بانتظام ...
( الغثيان والإقياء )
إن تناول غرام أو غرامين يومياً من " الزنجبيل Ginger ) الطازج ـ أو بشكل حبوب ـ يفيد في التخلص من دوار البحر أو الطائرة ... وينصح باستشارة الطبيب لمن يعانون من ارتفاع الضغط الشرياني أو السكري أو لمن يتناول أدوية تمييع الدم بانتظام .....
( الآلام السابقة للحيض )
إن تناول 1200 ميليغرام يومياً من الكاليسيوم ولمدة ثلاثة أشهر على الأقل يفيد في تخفيف آلام ما قبل الحيض , والأعراض المرافقة لها من قبيل الإكتئاب وانحباس الماء في الجسم ...
كذلك تناول 320 ميليغرام يومياً من المغنيزيوم يفيد في تخفيف تحسس الثديين والوذمات والإضطرابات النفسية التي ترافق فترة ما قبل الحيض ...
أما تناول 200 ميليغرام ـ مرتين يومياً ـ من فيتامين '' E '' ـ الذي له مفعول مشابه للمغنيزيوم ـ وذلك قبل يومين من بدء دورة الحيض وحتى اليوم الثالث للدورة ...
( الأعراض المرافقة لسن اليأس )
إن تناول عشبة " الكوهوش الأسوَد ـ جذور الثعبان الأسوَد ـ Black Cohosh " يخفف من الإندفاعات الحرارية ومن حدّة التعرق ليلاً ومن جفاف المهبل وتقلبات المزاج وغيرها من أعراض تسبق أو ترافق إنقطاع الطمث لدى النساء ... وهذه العشبة لها تأثير مشابه لتأثير الأستروجين , مما يتطلـَّب الحذر من المصابات بسرطان الثدي .....
( الأرق )
إن تناول شاي عشبة " الفاليريان Valerian ) قبيل النوم بساعة والإستمرار على ذلك لمدة أربعة أسابيع يحسن من طبيعة النوم ويقلص من طول الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في نوم عميق ... ويجب الحذر في تناول العشبة إذا كان المرء يتناول أدوية تستقلب من قبل الكبد .
******************************************************************************
علاجات من الطبيعةا
لكثيرون يفضلون العلاج الطبيعي على الأدوية التقليدية ... ولكن يجب أخذ العلم بإمكانية تداخل مفعول الأعشاب مع غيرها من الأدوية فتتحول إلى سبب للمرض بدلاً من تكون وسيلة للشفاء .
لذلك ينصح بدراسة الأعشاب المتوفرة ومعرفة فعالية كل منها ومدى تأثيرها على الأدوية التي نتعاطاها قبل تناولها ... وما أصدق من قال: إن المعالجة الذاتية تحتاج للتثقيف الذاتي ...
( إلتهاب المفاصل )
إن تناول السكر الأميني للغلوكوز ( glucosamine ) بمقدار 1500ميليغرام , أو كبريتات الكوندرويتين ( Chondroitin sulfate ) بمقدار 1200 ميليغرام ـ بعد استشارة الطبيب ـ يساعد في التخلص من إلتهاب العظم الذي يسبب ألماً كبيراً بفعل تآكل غضاريف مفصل الركبة.
( الإكتئاب )
إن استعمال عشبة القديس يوحنا ( St.Johns – traw ) ثلاث مرات يومياً يفيد في الحالات المتوسطة والخفيفة من الإكتئاب ... (( وتحذر النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لأن مفعول العشبة قد يتداخل من الحبوب ... وكذلك الذين يتناولون أدوي تتم تصفيتها عن طريق الكبد ..... ))
( مشاكل الجهاز الهضمي )
إن تناول " أربعة فناجين " يومياً من البابونج يعمل على حل مشاكل عسر الهضم ... ويجب إستشارة الطبيب قبل تناول شاي البابونج لمن يتناول المسكنات أو أدوية مميعة للدم .....
( أمراض القلب )
إن تناول ( 25غ ) من الصويا أو منتجاتها ـ كحليب الصويا ـ يعمل على تخفيض المعدل الكلي للكوليسترول بتأثيره على الجزء الضار منه ( LDL ) ... كما يشار إلى دور الصويا في تخفيف ضغط الدم ... "" ويجب أن تكون النساء المصابات بسرطان الثدي أكثر حذراً عند تناول الصويا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من ((( الأستروجين النباتي ))) ...
( ضعف الجهاز المناعي )
إن تناول 100 إلى 200 ميليغرام يومياً من خلاصة " الجنسنغ Ginseng ) " يدعم قدرة الجهاز المناعي ... وينصح بالتوقف عن أخذه لمدة أسبوع بعد تناوله على مدى 2ـ3 أسبوع .. كما ينصح بالتوقف عن تناوله قبل إجراء أية عملية جراحية بأسبوع ... ويجب الحذر من استخدامه من قبل الذين يتناولون مواد مميعة للدم أو من قبل النساء المصابات بسرطان ثدي هرموني السبب .....
( الإلتهابات البولية )
إن تناول 100 إلى 500 ميليليتر يومياً من التوت البري ( Cranberry ) يقي ـ ولو أنه لا يداوي ـ من الإنتانات البولية ... ويعمل أيضاً كمضاد للحموضة ... لكن من المستحسن إستشارة الطبيب لمن يتناولون مميعات الدم بانتظام ...
( الغثيان والإقياء )
إن تناول غرام أو غرامين يومياً من " الزنجبيل Ginger ) الطازج ـ أو بشكل حبوب ـ يفيد في التخلص من دوار البحر أو الطائرة ... وينصح باستشارة الطبيب لمن يعانون من ارتفاع الضغط الشرياني أو السكري أو لمن يتناول أدوية تمييع الدم بانتظام .....
( الآلام السابقة للحيض )
إن تناول 1200 ميليغرام يومياً من الكاليسيوم ولمدة ثلاثة أشهر على الأقل يفيد في تخفيف آلام ما قبل الحيض , والأعراض المرافقة لها من قبيل الإكتئاب وانحباس الماء في الجسم ...
كذلك تناول 320 ميليغرام يومياً من المغنيزيوم يفيد في تخفيف تحسس الثديين والوذمات والإضطرابات النفسية التي ترافق فترة ما قبل الحيض ...
أما تناول 200 ميليغرام ـ مرتين يومياً ـ من فيتامين '' E '' ـ الذي له مفعول مشابه للمغنيزيوم ـ وذلك قبل يومين من بدء دورة الحيض وحتى اليوم الثالث للدورة ...
( الأعراض المرافقة لسن اليأس )
إن تناول عشبة " الكوهوش الأسوَد ـ جذور الثعبان الأسوَد ـ Black Cohosh " يخفف من الإندفاعات الحرارية ومن حدّة التعرق ليلاً ومن جفاف المهبل وتقلبات المزاج وغيرها من أعراض تسبق أو ترافق إنقطاع الطمث لدى النساء ... وهذه العشبة لها تأثير مشابه لتأثير الأستروجين , مما يتطلـَّب الحذر من المصابات بسرطان الثدي .....
( الأرق )
إن تناول شاي عشبة " الفاليريان Valerian ) قبيل النوم بساعة والإستمرار على ذلك لمدة أربعة أسابيع يحسن من طبيعة النوم ويقلص من طول الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في نوم عميق ... ويجب الحذر في تناول العشبة إذا كان المرء يتناول أدوية تستقلب من قبل الكبد .
تقبلووووووو تحياتي
السبت يوليو 05, 2008 9:55 am